1: 2018/11/26(月) 14:39:59.848 ID:nJq+dua10
痩せるだろ

2: 2018/11/26(月) 14:41:17.637 ID:0ka27U/Ad
骨密度は低下する

4: 2018/11/26(月) 14:42:25.389 ID:Gr+lbgSFa
>>2
論文によると全く運動しない人間より微増する程度
減りはしない

3: 2018/11/26(月) 14:41:25.466 ID:Gr+lbgSFa
3時間で千数百キロカロリーくらいか?
三時間走るのはきついが自転車だとそうでもないんだよな

6: 2018/11/26(月) 14:43:06.454 ID:nJq+dua10
>>3
もうホントにこれ マジでこれ

5: 2018/11/26(月) 14:43:05.529 ID:8vy3Zg0YM
ママチャリ経験しかないやつはそういう

8: 2018/11/26(月) 14:44:11.658 ID:nJq+dua10
>>5
それだ ママチャリとロードは全く別モノなんだがな

10: 2018/11/26(月) 14:47:45.332 ID:8vy3Zg0YM
>>8
あの態勢で3時間漕いで痩せないわけがないよな
乗ったあとはものすげえ腹減るし

13: 2018/11/26(月) 14:50:44.222 ID:nJq+dua10
>>10
そうだよな 補給しないとハンガーノックになるくらいだし

7: 2018/11/26(月) 14:43:53.953 ID:vNKnAzP10
坂登れば痩せるんじゃね

11: 2018/11/26(月) 14:49:00.774 ID:QPNNmm9bp
自転車通勤片道20分半年で7キロ減ったぞ

17: 2018/11/26(月) 14:55:00.915 ID:6x6j9wet0
毎日25キロ走ってりゃ痩せる

毎週末100キロじゃ痩せない

18: 2018/11/26(月) 14:55:38.463 ID:8DrFNkTa0
どれくらいの運動強度で走ったかもわからんのに結論出せるわけねえじゃん
平地を速度不問で走ったらそりゃ大して変わんねえだろうよ

19: 2018/11/26(月) 14:59:59.570 ID:nE2s/O9F0
何と比べて痩せないのか明確にしてくれ

20: 2018/11/26(月) 15:00:24.791 ID:6x6j9wet0
>>19
ジョギングのほうが痩せる


気がする

22: 2018/11/26(月) 15:06:23.079 ID:nE2s/O9F0
>>20
そりゃ同じ距離同じ時間で走ったらジョギングのほうが痩せるだろ
比較対象がおかしすぎる

21: 2018/11/26(月) 15:02:42.232 ID:dBME00JW0
消費カロリー以上に食ったら痩せないし逆なら痩せる
そこそこハードにやったら筋肉はつく
それだけじゃね?

23: 2018/11/26(月) 15:11:29.088 ID:rjvTifxFr
カロリーの消費増減はハートレートに直結する
最大心拍数の70~80%がカロリー消費量最大とよく言われる
この心拍数をどれだけの時間維持するのかという事が大事
ジョグでもいいけど心拍数管理がかなり難しいし移動距離の観点から言えばサイクリングの方がより遠くに行けるから飽きずに楽しみながら続けられふと言えよう

24: 2018/11/26(月) 15:13:58.098 ID:8DrFNkTa0
あと自転車のほうが関節にかかる負担も減るしな

25: 2018/11/26(月) 15:15:29.016 ID:SeqxTa3eM
あとジョギングの弾む衝撃で椎間板が徐々に圧迫されてヘルニアになったりするしな

26: 2018/11/26(月) 15:19:41.689 ID:r3SD5O6F0
同じところ走るのもつまらんし別の道選んでると帰りが面倒くさい

27: 2018/11/26(月) 15:50:48.217 ID:gEt1iB0Gr
エアロバイクに乗りながらアニメ見よう

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1543210799/