1: 2018/11/18(日) 11:18:57.79 ID:U82cpWZI0
一日どれぐらい泳げばええの?
1か月で5キロぐらい痩せたい

3: 2018/11/18(日) 11:19:39.13 ID:U82cpWZI0
腹周りの肉をなんとかしたい

5: 2018/11/18(日) 11:20:09.06 ID:U82cpWZI0
ジョギングはケガしてやめた
ウォーキングは走りたくなるから向いてない

6: 2018/11/18(日) 11:20:12.23 ID:l2NfdzAoa
プールあるん?

7: 2018/11/18(日) 11:20:37.98 ID:U82cpWZI0
>>6
近くに市営プールがあるからそこでいいか思っとる

13: 2018/11/18(日) 11:23:16.74 ID:R16mROW50
>>7
この時期市営プールは冷水やけどええか?

20: 2018/11/18(日) 11:24:06.50 ID:U82cpWZI0
>>13
温水らしいで
1回300円や
ジムの会員になるよりは安上がりやろと思っとるんやが

26: 2018/11/18(日) 11:25:45.53 ID:R16mROW50
>>20
ほんまか
そんならすぐ通えばええで

8: 2018/11/18(日) 11:21:41.70 ID:l2NfdzAoa
泳ぎとウォーキングを交互に一時間やれば痩せるよ

9: 2018/11/18(日) 11:22:05.95 ID:U82cpWZI0
>>8
泳ぎだけならどうや?

12: 2018/11/18(日) 11:22:46.90 ID:l2NfdzAoa
>>9
そっちのほうが消費するね

14: 2018/11/18(日) 11:23:18.48 ID:U82cpWZI0
>>12
水泳2時間か・・・
けっこうきついな・・・

17: 2018/11/18(日) 11:23:54.77 ID:l2NfdzAoa
>>14
いや1時間でええよ

10: 2018/11/18(日) 11:22:13.69 ID:l2NfdzAoa
週4くらいはやったほうがええ

11: 2018/11/18(日) 11:22:26.32 ID:d+/fZyIY0
水泳よりも食事内容見直したほうが効果あるよ

18: 2018/11/18(日) 11:24:03.40 ID:iGTWOqhWM
身長体重は?

21: 2018/11/18(日) 11:24:41.26 ID:U82cpWZI0
>>18
175cm75kgや

40: 2018/11/18(日) 11:28:40.48 ID:iGTWOqhWM
>>21
その体重やと一ヶ月5キロはきついやろ

43: 2018/11/18(日) 11:29:55.97 ID:U82cpWZI0
>>40
うん、もうちょっと目標下げるわ

23: 2018/11/18(日) 11:25:00.67 ID:OTJ4jk280
すいすい泳ぐコースでど真ん中をちんたら背泳ぎしてるババアに殺意覚えるぞ

41: 2018/11/18(日) 11:28:52.02 ID:QcxmTIyb0
>>23
ガチでコレ

28: 2018/11/18(日) 11:26:05.20 ID:U82cpWZI0
とりあえず水着買うとこから始める
Amazonでてきとうなの買えばええかな

31: 2018/11/18(日) 11:26:53.00 ID:U82cpWZI0
乳首から生えとる毛も抜かないと

36: 2018/11/18(日) 11:28:06.39 ID:U82cpWZI0
1か月5キロはちょっと高望みかな・・・
ひと月2キロでええか・・・

37: 2018/11/18(日) 11:28:19.98 ID:kS1apMTg0
ワイやってたで
二ヶ月で8キロぐらい痩せたわ
食事制限もしてたけど
週2で50分泳ぎっぱ一回300円

38: 2018/11/18(日) 11:28:22.24 ID:FaRcc/v1r
週3で毎回3キロ泳いでるけどやせないぞ
イッチやめとけ

42: 2018/11/18(日) 11:29:10.49 ID:6KC5DvPd0
泳げる分だけ泳いだらええねん
自転車はどうや?

44: 2018/11/18(日) 11:30:48.49 ID:U82cpWZI0
>>42
金掛かるし事故がこわいからやめとく

45: 2018/11/18(日) 11:30:49.07 ID:B2C88VfE0
だらだら1分50mで3km泳ぐよりは時計見ながら1分100m×4を4セットとかやった方が痩せるで

48: 2018/11/18(日) 11:32:33.39 ID:U82cpWZI0
>>45
50m1分てけっこう速くね?
まあタイム設定するのはええんやろうけど

15: 2018/11/18(日) 11:23:24.28 ID:ogj8uO4I0
泳ぐのはコースに遅い人がいたりして中々気持ちよく泳げる日が少ない

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1542507537/