1: 2018/11/04(日) 18:50:00.22 ID:K7HAH2h30
砂糖ばっこり入れたらさらにうまく感じる

2: 2018/11/04(日) 18:50:04.62 ID:J2tKAGTZ0
えぇ...

3: 2018/11/04(日) 18:50:44.18 ID:kROlSQfR0
ワイの胃腸壊れてるから、プロテ飲むと100%30分後に下痢でるわ
もう筋肉は諦めたで

4: 2018/11/04(日) 18:51:07.86 ID:LYTWo99m0
ウンチくさいくさいなのであった

6: 2018/11/04(日) 18:52:16.03 ID:K7HAH2h30
プロテイン飲んだあとのうんち臭すぎ問題っていつになったら解決するんや

8: 2018/11/04(日) 18:52:52.99 ID:J96KtXqcd
>>6
食物繊維が足りてなさすぎるから

13: 2018/11/04(日) 18:54:43.24 ID:VS/PNgs80
>>6
飲み過ぎ

11: 2018/11/04(日) 18:54:09.60 ID:K7HAH2h30
筋トレした後って体もやけど頭も回らんくなってこない?
なんか甘いもんとらんとしんどいわ

12: 2018/11/04(日) 18:54:34.32 ID:J96KtXqcd
>>11
酸素が足りてないだけ

14: 2018/11/04(日) 18:55:08.59 ID:K7HAH2h30
>>12
マ?

16: 2018/11/04(日) 18:56:28.57 ID:J96KtXqcd
>>14
筋トレ中は呼吸も気をつけるとええで
特に脚トレは重量使うからな

18: 2018/11/04(日) 18:57:50.34 ID:K7HAH2h30
>>16
そうなんか
スクワットした後ぶっ倒れそうになるの糖分足らんのかと思ってたわ

21: 2018/11/04(日) 18:58:33.72 ID:i+osFXzud
>>18
呼吸はマジで大事ぞ
ワイは重いのあげる前は深呼吸しまくって過呼吸状態にしてるわ

17: 2018/11/04(日) 18:56:55.53 ID:K7HAH2h30
筋肉痛残っとっても無理じゃないなら筋トレしたほうがよいよね?

19: 2018/11/04(日) 18:58:17.92 ID:UCAAJeJqp
>>17
同じ部位なら極端に重量や回数が落ちないレベルなら大丈夫
別部位なら別に気にせんでええ

24: 2018/11/04(日) 18:59:33.48 ID:J96KtXqcd
>>17
してもいいけど筋肉痛が原因で重量扱えなくて軽重量で筋トレすることになるのなら意味無いからちゃんと休むといい

26: 2018/11/04(日) 19:00:51.08 ID:yIDPXnTNd
ワイもジムいってきてプロテインバーパクパクしてる

29: 2018/11/04(日) 19:01:19.23 ID:2q1j4m+M0
筋トレしてプロテイン飲んでたらハゲてきたわ

30: 2018/11/04(日) 19:01:47.18 ID:VS/PNgs80
プロテイン飲むならヨーグルトと納豆も一日一回はとった方がええ
あとなんと言っても繊維

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541325000/