1: 2018/11/15(木) 12:08:14.679 ID:bX9abjUT0
ちなみに5日は走ってません
これだからデブなんだなあと実感しています

2: 2018/11/15(木) 12:09:06.729 ID:TlTTyER80
ごはんは5日中何日くったの

6: 2018/11/15(木) 12:11:03.318 ID:bX9abjUT0
>>2
.......5日
標準体型になるまで乱立するって決めたんだ(´・ω・`)

3: 2018/11/15(木) 12:09:22.627 ID:K3DLvyjWa
近くのスポーツセンターのプールで年寄りに混ざってウォーキングする

11: 2018/11/15(木) 12:14:11.647 ID:bX9abjUT0
>>3
水着もってない........
一応夜は1時間歩いていてですね
それにもう恥とかなくなったデブでいる方が恥ずかしいし

5: 2018/11/15(木) 12:10:57.174 ID:Oet0K2EH0
縄跳びとか走ってるの見られたら恥ずかしいだろ?
だから普通に歩け、歩くだけでいい

8: 2018/11/15(木) 12:12:32.315 ID:TtW7Y/XXd
あきらめろ

9: 2018/11/15(木) 12:13:37.884 ID:zmwhP6Aid
膝が爆発する

10: 2018/11/15(木) 12:14:04.481 ID:6o/i14pn0
デブのままでいい
そのままの君でいいんだよ

13: 2018/11/15(木) 12:16:50.136 ID:I/u/VBmSd
地震が起きるから飛んだり走ったりするな

20: 2018/11/15(木) 12:21:09.496 ID:bX9abjUT0
悲しいことにチャリも水着も持ってないんじゃ
>>13自己嫌悪から地団駄踏んじゃってめんご

15: 2018/11/15(木) 12:18:15.180 ID:2gEqumoEM
どっちやっても膝ぶっこわれんぞ
水泳か自転車にしとけ

16: 2018/11/15(木) 12:18:43.196 ID:bX9abjUT0
デブじゃあダメなんだよーー!
取り敢えず今日のところは走ってくる
1番良いのは両方やる事なんだろうけど.......うん

17: 2018/11/15(木) 12:18:50.604 ID:Dr5KyZ6/a
泳げ

19: 2018/11/15(木) 12:20:01.228 ID:I/u/VBmSd
カロリー計算だけして無駄に食うな
消費カロリーさえ上回ればあとは勝手に痩せる

22: 2018/11/15(木) 12:23:05.000 ID:0BjDmmdgM
いきなり歩くと膝壊すからプールで歩け
水着はレンタルがある

23: 2018/11/15(木) 12:23:12.134 ID:aral+jg50
>>1
プールのほうがいいよ
どのぐらいのデブかはわからないけど膝やられちゃうよ

25: 2018/11/15(木) 12:26:52.936 ID:bX9abjUT0
急用ができて走れなくなってしまった
今日の夜飯を抜くことをここに宣言しとく

26: 2018/11/15(木) 12:28:30.022 ID:8a0yyGDod
>>25
夜飯を抜くんじゃなくて一食の量を1/3にしろ

29: 2018/11/15(木) 12:44:39.951 ID:9n1u5OGfM
克己心はあるけど自制心はまるで無い類の( ´)Д(`)だね
さっさと肥満外来!!

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1542251294/