1: 2018/11/07(水) 16:45:59.82 ID:yA39SG0X0
無理だよね
おやつと昼飯だけで2500超えるわ

3: 2018/11/07(水) 16:46:50.64 ID:jl/M3z/90
太ります

4: 2018/11/07(水) 16:46:58.93 ID:qZC+W+Kja
こんなに取るのが無理
3食800でも2400やぞ

8: 2018/11/07(水) 16:47:20.17 ID:yA39SG0X0
>>4

ヒョロガリのキッズかよ

6: 2018/11/07(水) 16:47:14.78 ID:jzvdljwu0
おやついる?

7: 2018/11/07(水) 16:47:16.42 ID:zGtU3VNw0
ワイ177/70のガリガリやけど平均4000は取ってるわ

9: 2018/11/07(水) 16:48:03.89 ID:rLozl9hZa
最近どうがんばっても
このカロリー超えるのきつくなってきた
ラーメン屋行くか菓子パン食べないと絶対下回る

13: 2018/11/07(水) 16:48:19.46 ID:BIkBhtI/p
1500~800に抑えないとじわじわ太る

20: 2018/11/07(水) 16:50:33.90 ID:yA39SG0X0
>>13
1500~1800って基礎代謝だけで超えるやろ

60: 2018/11/07(水) 17:00:33.39 ID:UTPgxFuB0
>>13
バランスやと思うわ
病院食で総カロリー2100くらいで
ご飯も丼みたいな量やったけど
全然太らんかった
米は太るってのはおかず次第やな

14: 2018/11/07(水) 16:49:00.58 ID:rC6FRtSYp
基本寝たきりやから1500でもブクブク太る

15: 2018/11/07(水) 16:49:11.60 ID:yA39SG0X0
ちな今日の昼飯とおやつ

昼飯:てりやきチキンフィレオ、ポテトL、ナゲット、メロンソーダで約1500~1600kcal

おやつ:菓子パン2つとオレンジジュースで800~1000

54: 2018/11/07(水) 16:57:57.62 ID:gQF5iSzwd
>>15
デブやん

17: 2018/11/07(水) 16:50:08.02 ID:yA39SG0X0
一日2000kcal以内とか女子小学生かて

21: 2018/11/07(水) 16:50:56.48 ID:9zK9qrfg0
>>1
じゃあまず、身長と体重を教えてくれるかな?

22: 2018/11/07(水) 16:51:10.20 ID:yA39SG0X0
>>21
175/85

23: 2018/11/07(水) 16:51:43.18 ID:rC6FRtSYp
>>22
小デブ

31: 2018/11/07(水) 16:52:57.83 ID:yA39SG0X0
>>23
まだぽっちゃりの範囲やろ
デブは90超えてから

24: 2018/11/07(水) 16:52:01.35 ID:H3KJpYrwd
3,000カロリー以下しか取れないのはクソ雑魚のヒョロガリナメクジ

25: 2018/11/07(水) 16:52:04.73 ID:gGRGXTIIH
2650食ったら太るやろ
2300くらいや

26: 2018/11/07(水) 16:52:17.32 ID:B6kt9bA00
実際どれくらい食べたらどのくらいのカロリーになるんかようわからん
ポテチ大で500オーバーってのはわかるが

39: 2018/11/07(水) 16:54:20.89 ID:rLozl9hZa
>>26
ハンバーガーは意外と低い

28: 2018/11/07(水) 16:52:33.90 ID:LGqEq0nhF
2200じゃなかったか?
多くね?

30: 2018/11/07(水) 16:52:49.61 ID:iraaUuIvd
痩せるには1500くらいにしとかないとダメやぞ

33: 2018/11/07(水) 16:53:17.37 ID:yA39SG0X0
>>30
基礎代謝下回ってるやん
死ぬぞ

58: 2018/11/07(水) 17:00:15.16 ID:EyCb+hqra
朝は食わなくて昼は800ぐらい夜はまちまちだわ
2600超えてる気がしない
運動しないからそんなに要らんか

35: 2018/11/07(水) 16:53:25.12 ID:xW+ejfYy0
カロリーなんか気にしない
体重が減ったらその分食うだけ

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541576759/