1: 2018/11/05(月) 22:30:51.075 ID:94R3dSTbd
もっと筋トレしたい

2: 2018/11/05(月) 22:31:17.934 ID:MQ2riS6zM
筋肉痛はご褒美だろ!

7: 2018/11/05(月) 22:34:38.452 ID:94R3dSTbd
>>2
成長に必要だから仕方ないんだけどさ

3: 2018/11/05(月) 22:31:18.985 ID:Ay175wU50
筋肉痛でも構わずやるが

7: 2018/11/05(月) 22:34:38.452 ID:94R3dSTbd
>>3
それで伸びてる?

4: 2018/11/05(月) 22:31:37.253 ID:duvAifJSd
毎日ジム行きだしてからが本番

7: 2018/11/05(月) 22:34:38.452 ID:94R3dSTbd
>>4
部位分けしようか迷ってる

5: 2018/11/05(月) 22:32:05.033 ID:6WNTKRvE0
回復してる感が好き

6: 2018/11/05(月) 22:32:28.774 ID:6YhM36BW0
上腕二頭筋がなかなか筋肉痛にならない
筋肉痛にならないと追い込みが足らなかったなって思う

7: 2018/11/05(月) 22:34:38.452 ID:94R3dSTbd
>>6
俺もなりにくいな
アームカールギリギリまでやってんだけどな

8: 2018/11/05(月) 22:36:32.011 ID:6YhM36BW0
アームカールではなりにくかったから
前回からインクラインダンベルカールやったら
少し筋肉痛きだした

11: 2018/11/05(月) 22:38:27.638 ID:94R3dSTbd
>>8
お、まじか
やってみよう
やっぱり試行錯誤大事なんだな

9: 2018/11/05(月) 22:37:31.045 ID:nOUAJdkO0
筋肉痛はいいけど間接痛めるとかなりヤバイ

11: 2018/11/05(月) 22:38:27.638 ID:94R3dSTbd
>>9
嫌な感じの痛みだよな
気をつけよう

13: 2018/11/05(月) 22:43:27.246 ID:KwEC7ATc0
同じトレーニングばっかやってるとマンネリになるからな

15: 2018/11/05(月) 22:44:26.430 ID:94R3dSTbd
>>13
違う刺激は大事だな

28: 2018/11/05(月) 23:05:22.314 ID:KDk5vJOJd
>>15
デカイ身体を目指してるわけじゃない、引き締めたい

30: 2018/11/05(月) 23:07:12.924 ID:94R3dSTbd
>>28
なるほどな
有酸素運動多めにやってる感じか

24: 2018/11/05(月) 22:58:31.093 ID:cvKStxS60
筋肉痛になるまで筋トレやったことないけど楽しそう
ジムとか行ってみたいけど筋トレしてるとこ人に見られるのが超恥ずかしくて動けなくなる

26: 2018/11/05(月) 23:02:48.726 ID:94R3dSTbd
>>24
軽い重量で顔真っ赤にしてやってる俺みたいなやついるから気にするな

32: 2018/11/05(月) 23:09:33.602 ID:IZhgcacna
初めてのマシン使うと筋肉痛なるけど2回目以降はなんとなーくしか筋肉痛ならないや
まぁそれでも筋肉はついてるんだろうけど・・・

34: 2018/11/05(月) 23:11:58.073 ID:94R3dSTbd
>>32
刺激になれるとそうなるよな
かといって重さあげると効く前にばててる感じもするし

36: 2018/11/06(火) 00:05:30.446 ID:UeYbH7dp0
スクワットの筋肉痛きたときの無力感やばいなにもできなくなる

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541424651/