1: 2018/11/03(土) 01:22:14.02 ID:kDJW381jr
体重推移
no title


no title


ちなみに身長164や
筋トレをメインでやってるからプロテイン飲もうか迷ってる

3: 2018/11/03(土) 01:23:09.74 ID:kDJW381jr
プロテインは糖質が少ないから飲んでいいよな?
飲まないと筋肉落ちちゃうし

5: 2018/11/03(土) 01:23:45.52 ID:829u6+uY0012345
しょうじきどっちでもいい

8: 2018/11/03(土) 01:23:56.81 ID:LRSE3bLY0
ええで
有酸素もやってな

9: 2018/11/03(土) 01:24:13.46 ID:kDJW381jr
食事制限+筋トレなんだよ
やっぱプロテイン飲まんとあかんか

10: 2018/11/03(土) 01:24:14.79 ID:UfcTdmg40
アスリートやビルダー以外には不要
内蔵に負担かけるだけ

12: 2018/11/03(土) 01:24:23.63 ID:BOgpFbi90
プロテインは食前に飲むと食う量抑えられてええで

17: 2018/11/03(土) 01:25:27.64 ID:KvTcf7Zr0
筋肉落としたくないから
筋トレしてなくても飲んでるわ

18: 2018/11/03(土) 01:26:12.88 ID:kDJW381jr
飲むとしたらAmazonで一番安いやつでいいかな

20: 2018/11/03(土) 01:26:38.72 ID:hpPLUtKR0
ダイエット中ならBCAAの方がいいんちゃうか
最近エクステンドの値段が高止まりしてるから微妙かもしれんけど

22: 2018/11/03(土) 01:26:45.60 ID:c4YhsVMC0
パウダーの話なんだろうけど取らない意味がわからん

28: 2018/11/03(土) 01:28:23.28 ID:buBwIDkJM
女受けする体目指す程度ならプロテインだのジムだのに金をかける必要はないで
それ以上にバルクアップしたいなら話は別やけど

31: 2018/11/03(土) 01:29:27.68 ID:NaV5B0jr0
体脂肪率にもよるけどもその体重なら食事だけでなんとかなると思う

32: 2018/11/03(土) 01:29:42.77 ID:o+w/4Wmw0
プロテイン飲んでたら筋トレとかしなくても脂肪4筋肉1の割合で体重落ちたで

33: 2018/11/03(土) 01:29:50.19 ID:kDJW381jr
no title

プロテインたけえ

36: 2018/11/03(土) 01:31:33.10 ID:BOgpFbi90
>>33
マイプロのセールのときやったら同じ値段で3キロかえるで

47: 2018/11/03(土) 01:33:56.68 ID:3NiSnJXmd
>>33
あまでもキロ2500くらいであるやろ

50: 2018/11/03(土) 01:34:24.78 ID:Qo0rbel0p
>>33
ワイ買ってるやつ
おいしい🍫
no title

56: 2018/11/03(土) 01:36:27.85 ID:kDJW381jr
>>50
キロ3000円くらいでワイが見てるのと同じじゃね

34: 2018/11/03(土) 01:30:50.91 ID:buBwIDkJM
体重の二倍プロテイン必要とかフィットネス業界のステマやで

39: 2018/11/03(土) 01:32:00.51 ID:kDJW381jr
>>34
70gくらいでいいよな?
それでもプロテイン4杯飲まないといけないけど

67: 2018/11/03(土) 01:39:04.87 ID:3NiSnJXmd
>>39
食事からとるたんぱく質込みでやで
プロテイン=たんぱく質

40: 2018/11/03(土) 01:32:06.28 ID:emqRkcBa0
プロテインは飲んだ方がいいよ

49: 2018/11/03(土) 01:34:23.87 ID:1mcrWlhqd
飲まなくていいよ
デブるぞ

61: 2018/11/03(土) 01:37:51.20 ID:kDJW381jr
これレベルで美味いプロテインはないの?
粉末で
no title

64: 2018/11/03(土) 01:38:59.26 ID:EyH0Begn0
>>61
これの200m買えや

73: 2018/11/03(土) 01:40:35.55 ID:kDJW381jr
>>64
これやろ
口に合わん
牛乳みたいだし
no title

75: 2018/11/03(土) 01:41:05.14 ID:AeRrPCaw0
ビルダー目指してるならプロテインは必須やがダイエット目的ならカロリー制限してたんぱく質多目の食事心がけてれば勝手に痩せる

76: 2018/11/03(土) 01:42:04.97 ID:3NiSnJXmd
体重×1ならプロテインはいらんわな

82: 2018/11/03(土) 01:43:42.92 ID:TQ3hi683d
単純にプロテイン腹にたまるしええやろ

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541175734/