1: 2018/10/22(月) 18:28:51.750 ID:bZhvgw6nr
いまからジム行くけどさっき食べたパンのカロリーぐらいしか消費できないと思うと、ジム行くのアホらしいわ

2: 2018/10/22(月) 18:29:13.581 ID:xpRoyr4Tp
なぜパン食った

3: 2018/10/22(月) 18:29:15.573 ID:Fbx6RYBN0
パン食うなよ

5: 2018/10/22(月) 18:29:25.812 ID:i+soC7jCa
筋肉ついて重くなってんじゃね?

7: 2018/10/22(月) 18:30:14.602 ID:g6bhsSFkM
走れよデブ

8: 2018/10/22(月) 18:34:35.170 ID:bZhvgw6nr
>>7
めっちゃ走ってる

9: 2018/10/22(月) 18:34:58.943 ID:bZhvgw6nr
なんでやろなー
そろそろ2ヶ月になるんだけど

10: 2018/10/22(月) 18:36:41.022 ID:gx7xcfxd0
なんでやろなーほんまに大丈夫かなーと思ったんですけどね~

12: 2018/10/22(月) 18:38:14.374 ID:KIXsZ6/P0
いやパン食うからだろデブ

13: 2018/10/22(月) 18:40:45.834 ID:phUpn22y0
太るのも才能

14: 2018/10/22(月) 18:42:14.139 ID:bZhvgw6nr
どうすれば細マッチョになれるんだ

18: 2018/10/22(月) 18:45:41.614 ID:jU1LwRX30
>>14
飯食うな

15: 2018/10/22(月) 18:42:26.764 ID:fFe56Khna
真面目にやってれば体脂肪率落ちてるに決まってる
もしちゃんとやってるのに太ってるというのであれば世界のエネルギー問題のために解剖される事を勧める

16: 2018/10/22(月) 18:43:06.694 ID:I5U0J3X60
デブが走るなよバカ

17: 2018/10/22(月) 18:45:03.743 ID:bZhvgw6nr
>>16
どっちだよふざけんな

20: 2018/10/22(月) 18:47:00.138 ID:I5U0J3X60
>>17
膝が壊れるぞバカ
可能ならプールで歩けバカ

22: 2018/10/22(月) 18:48:46.098 ID:bZhvgw6nr
>>20
って言われても週4で毎回5キロ走ってても膝はいまんとこ問題ないし

19: 2018/10/22(月) 18:46:06.787 ID:fFe56Khna
マジレスすると走るのより縄跳びでボクサー跳びするのオススメ
長時間カロリー消費し続けられるし膝への負担も少ない
脂肪燃焼はどれだけの距離動いたかより何時間かけて動き続けたかだから

21: 2018/10/22(月) 18:48:45.853 ID:8fm46NNu0
そんなすぐに変わるもんでもないし、のんびり続ければ

23: 2018/10/22(月) 18:50:04.183 ID:bZhvgw6nr
>>21
もう2ヶ月なんだが

24: 2018/10/22(月) 18:52:49.373 ID:fFe56Khna
毎週5キロ走っててそれならメニューや消費カロリーより摂取カロリー見直せとしか言いようがないよ

27: 2018/10/22(月) 19:18:49.725 ID:80wbzBZJp
筋肉と脂肪は直接の関係性はないから、逆に太って見える
ただ代謝は上がるので有酸素運動の効果が上がり脂肪を燃焼しやすくなる
適当に言ったけど

28: 2018/10/22(月) 19:26:13.652 ID:WoMEnUX50
ジム歴1年になりそうなデブだが食事制限無しでは痩せれないとよくわかった

30: 2018/10/22(月) 19:39:38.465 ID:3Sad70W4d
魔法じゃないんだから摂取カロリー<消費カロリーなら絶対痩せてくだろ

32: 2018/10/22(月) 19:42:42.065 ID:A5c37fk70
>>30
ほんこれ
ダイエットなんて結局ただそれだけだよね
俺実際に昼飯と間食止める、で半年で30kg減らしたし

35: 2018/10/22(月) 19:53:11.617 ID:A5c37fk70
痩せるためにジム行ってるのに痩せないとかいう奴って
運動する→頑張った自分へのご褒美(笑)で多めに食べる
例外なくこんな救いようのない馬鹿なんだろうね

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1540200531/