1: 2018/10/19(金) 11:59:59.260 ID:63M8cB/n0
続けて1分も走れなかった何故だ...
前は5分走れたのに...悲しい

4: 2018/10/19(金) 12:03:48.879 ID:FS6WBa9Ca
膝がぶっ壊れる

5: 2018/10/19(金) 12:04:03.054 ID:Ta+2aFQMa
ウォーキングにしろ

6: 2018/10/19(金) 12:04:05.912 ID:Bd7F2IXT0
いきなりジョギングとか体壊すだけ
早足で大股でウォーキングしろ馬鹿

8: 2018/10/19(金) 12:05:59.333 ID:63M8cB/n0
いやそんな80㎏とかではないから
膝は大丈夫だけど早足ウォーキングでも体重減るかな

9: 2018/10/19(金) 12:06:00.726 ID:B87xRIAM0
毎日続けること

10: 2018/10/19(金) 12:06:29.558 ID:0upLhD8w0
かわいくないデブが痩せてもかわいくない女になるだけだぞ
なら可愛くないデブのほうが特徴有っていいだろ 

12: 2018/10/19(金) 12:08:24.034 ID:63M8cB/n0
続ければ呼吸も楽になるかね?まあ続けますけども
可愛くなくても周りに迷惑掛からないだけ標準体型の方がマシ

14: 2018/10/19(金) 12:09:20.060 ID:SPiWUv5y0
1分間あるいただけだろデブ

21: 2018/10/19(金) 12:14:32.946 ID:63M8cB/n0
>>14
合計4分くらい走ってあとの30分はダラダラ歩いた
早歩きすればよかったなー
148cm55kg

17: 2018/10/19(金) 12:10:26.989 ID:VU1El+H30
どんな食事したらデブになるんだよwwwwwwwww

20: 2018/10/19(金) 12:13:02.937 ID:63M8cB/n0
>>17
セブンのミートドリアを毎日食べる
それに合わせてデザートもたくさん
わかってるわかってるさでもようやく抜け出せそうなんだよ

18: 2018/10/19(金) 12:10:51.239 ID:29OIaCBG0
プール行けよ
膝壊すぞ

22: 2018/10/19(金) 12:14:57.057 ID:VU1El+H30
ミニタンクでワロタ

26: 2018/10/19(金) 12:20:04.546 ID:63M8cB/n0
>>22
あああああああああああああああ!!!!!
その通りとても醜いのであります

24: 2018/10/19(金) 12:16:57.871 ID:FUZYI3o6M
148の55ね……

例外無くブスだわこれwwwwwwww

29: 2018/10/19(金) 12:21:21.976 ID:63M8cB/n0
>>24
ピンポーン!痩せてせめても空気になってやる
ちなみに飯はだいぶ我慢できてるのでそこは大丈夫
あとは運動だけです

25: 2018/10/19(金) 12:17:34.520 ID:Ta+2aFQMa
55キロでウォーキング1時間して消費カロリーは速さにもよるが200くらい
デザート1個食えば吹き飛ぶのでデザートとか我慢した方がはるかに楽

28: 2018/10/19(金) 12:21:17.503 ID:0upLhD8w0
ドリア食べなくたって死ぬわけじゃないしドリアやめるだけで大体-500だぞ

31: 2018/10/19(金) 12:23:40.042 ID:63M8cB/n0
>>28
それ2月位の出来事なんだよな
それから痩せようと思っても努力できないでいて
体重減らなかったってだけ
それからこれでも一応飯減らして57から55になったんだぞ!
それでも最も痩せてた頃よか10kg肥えてますけども......

34: 2018/10/19(金) 12:24:51.146 ID:0upLhD8w0
>>31
やるじゃん
つかなんでそんな急激に太ったの?精神系か?

32: 2018/10/19(金) 12:24:25.650 ID:6nVKAtllM
俺と自転車やろうぜ!
色んなとこいけて、ご当地モノ食べて、さらに痩せる!
最高!

39: 2018/10/19(金) 12:29:23.169 ID:63M8cB/n0
>>32
やりてえええ痩せたらぜひお願いしたい!
我泳げないでも伏し浮きはできる
精神系だね鬱とかではないけどね

45: 2018/10/19(金) 12:38:51.126 ID:cMigjPb8d
1時間くらいは運動しないとくたびれ損じゃね

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539917999/