1: 2018/10/07(日) 19:27:23.00 ID:THM6lE6Mr
no title

no title



もともと両腕猿腕だったが、左腕を骨折し手術し普通腕に
バーをまっすぐあげられないので常に右腕に負荷がかかった状態になる

3: 2018/10/07(日) 19:27:51.71 ID:U09iAiwXM
脂肪付きすぎやろ

4: 2018/10/07(日) 19:27:56.06 ID:THM6lE6Mr
猿腕とは
no title

6: 2018/10/07(日) 19:28:47.64 ID:THM6lE6Mr
そして右肩が若干下がっているためスクワットも高重量あげられない
バーが傾くので

28: 2018/10/07(日) 19:33:51.70 ID:vA2dIcM30
>>6
レッグプレスでええやろ
no title

36: 2018/10/07(日) 19:36:03.54 ID:THM6lE6Mr
>>28
それは結構やるわ

7: 2018/10/07(日) 19:28:55.78 ID:r3niIFajp
背中汚すぎ

8: 2018/10/07(日) 19:29:04.68 ID:vA2dIcM30
筋トレ以前の問題

11: 2018/10/07(日) 19:29:51.86 ID:JxS/H05y0
ベンチが汚れるからやめーや

14: 2018/10/07(日) 19:30:59.82 ID:czstLhPc0
構造のせいにするなや

15: 2018/10/07(日) 19:31:03.93 ID:vA2dIcM30
ペクトラルでええやろ
no title

19: 2018/10/07(日) 19:32:14.38 ID:THM6lE6Mr
>>15
マシントレーニングでも同じ重量で左右それぞれの腕にかかる負担が違うので高重量ができない

17: 2018/10/07(日) 19:31:38.30 ID:DKeA2osa0
まずは水泳で痩せよう

51: 2018/10/07(日) 19:39:08.36 ID:o8BjpcPT0
>>17
プールでこんなん居たら苦情来そう
スポーツクラブはババァ多いし

20: 2018/10/07(日) 19:32:34.28 ID:mmzsUaU1d
身長体重は?

23: 2018/10/07(日) 19:32:57.19 ID:THM6lE6Mr
>>20
163cm
75kg

24: 2018/10/07(日) 19:33:26.81 ID:mmzsUaU1d
>>23
チビで草…

21: 2018/10/07(日) 19:32:48.16 ID:qgJ0ppkzH
デッドリフトやスクワットもアカンか?

33: 2018/10/07(日) 19:35:16.26 ID:THM6lE6Mr
>>21
どちらも苦手
あとスクワットはバーが肩に食い込むのが痛いし、クッションを巻くと太すぎて肩に乗らない

38: 2018/10/07(日) 19:36:09.23 ID:sUcrqYVF0
>>33
すべて言い訳してやらないんやな君は

25: 2018/10/07(日) 19:33:35.07 ID:RwoBmrf50
まずやせろ

31: 2018/10/07(日) 19:34:50.74 ID:bRSQTC+s0
ダンベルベンチを片腕ずつやれや

45: 2018/10/07(日) 19:37:58.41 ID:8tBR+YDHr
それにしてもなんでこんな背中きったねえの?
胸とお腹も汚そうやな

52: 2018/10/07(日) 19:39:17.04 ID:qgJ0ppkzH
目的がよく分からんけどマッチョ諦めて走れば?

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1538908043/