1: 2018/10/07(日) 18:08:48.948 ID:1R+/t1A10
どれだよ

2: 2018/10/07(日) 18:09:05.426 ID:kWzt1zO30
全部

3: 2018/10/07(日) 18:09:07.516 ID:FNya0MFz0
夜食うなはマジ

4: 2018/10/07(日) 18:09:33.535 ID:mdZ6T0k5a
朝食うなはマジ

5: 2018/10/07(日) 18:09:36.001 ID:r7iFzxJR0
全部食うな

17: 2018/10/07(日) 18:12:29.323 ID:D05YLaGe0
食う時間帯とかじゃなくて合計のカロリーが全てだからね?当たり前でしょ
合計カロリーをマイナスにすることを考えてそれで朝いらないって話になるんだ

18: 2018/10/07(日) 18:12:42.978 ID:7fyqM5i50
好きなだけ食べていいよ お菓子とか焼肉とか
摂取したカロリー分以上のカロリーを消費すればね

21: 2018/10/07(日) 18:13:12.548 ID:NyH9syKT0
ちゃんと食ってこの分動け

22: 2018/10/07(日) 18:15:51.221 ID:uE/w8cTx0
カロリー減らす必要はない
糖質減らして運動するのだ

30: 2018/10/07(日) 18:21:22.787 ID:D05YLaGe0
>>22
みたいな馬鹿の言うことは真に受けるなよ
カロリー減らさないで痩せるわけないから

23: 2018/10/07(日) 18:16:29.660 ID:1cw7Es6ma
1日1~2食にして夜にはあまり食べない
なるべく歩くようにするでも激しい運動はしない
糖質とか甘い物は制限しないで食べたいときに食べる
これで25キロくらい痩せたわ

25: 2018/10/07(日) 18:17:47.883 ID:PckGEdkLa
>>23
期間は?

28: 2018/10/07(日) 18:20:21.942 ID:1cw7Es6ma
>>25
半年ちょい

26: 2018/10/07(日) 18:19:12.273 ID:72xalClPd
夜8時以降食うなって言ってる人いなかったっけ

27: 2018/10/07(日) 18:20:13.639 ID:VzsA2aYBa
寝る4時間前以降は食うな
それだけでいい

32: 2018/10/07(日) 18:23:18.136 ID:3mwivqc7d
食べなければ痩せる一時的なもの問題はその後維持することで運動とか1食抜くとか生涯続けるのってだから量を減らすしかない

33: 2018/10/07(日) 18:23:27.737 ID:FwZ5Omm20
普通の食事をしてても太る場合は
間食がヤバイ場合がある
パスコのスティックパン チョコなんか
一本で100kcalだぜ
後は運動しろ

36: 2018/10/07(日) 18:27:45.465 ID:TlFGBUej0
素人は夜食うなとか言うからな。あれは嘘だから。
玄人は朝昼抜いて、夜だけ食う。夜満足するだけ食う、これが正しい

37: 2018/10/07(日) 18:32:25.478 ID:9pV3ht1t0
結局体質によるからな
食う量を減らしても痩せる前にストレスで体おかしくなる人もいるしちょっと食べる回数減らすだけでめちゃくちゃ痩せる人もいる
自分にストレスのかからない方法を探すのが一番最初にやることだわ

38: 2018/10/07(日) 18:33:11.900 ID:zRjvaotl0
極力飯食うな 飯を食う為のハードルを高くしろ
運動とかせんでも痩せる大事なのは根性

40: 2018/10/07(日) 18:34:14.488 ID:DDwHnc6i0
正確には食ってすぐ寝るなな

51: 2018/10/07(日) 18:54:31.490 ID:OC4kCZ7Da
食べて運動しろは罠
ガチの敵や

食うな
痩せたいなら食うな

53: 2018/10/07(日) 18:56:11.357 ID:YY2bEf4R0
年10キロがいい痩せ方やから1日飯一杯へらせばいいぞ

55: 2018/10/07(日) 19:02:11.283 ID:bmmKzZm5a
食えなくなったらマジで辛いから食わないダイエットは止めとけ

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1538903328/