1: 2018/09/29(土) 04:14:24.55 ID:CAP_USER9
https://this.kiji.is/418483882838246497

軽い運動で直後の記憶力アップ
筑波大の研究チームが実験
2018/9/29 04:05
©一般社団法人共同通信社

 わずか10分間の軽い運動で記憶をつかさどる脳の海馬が刺激され、直後の記憶力が高まることを明らかにしたと、29日までに筑波大の研究チームが米科学誌に発表した。征矢英昭教授は「ヨガや太極拳といった手軽な運動で効果を得られる。認知症などの患者や高齢者、子どもの記憶能力維持や改善に役立てたい」と話す。

 20代の健康な男女36人に、10分間ペダルをこぐ極めて軽い運動をした直後に、食べ物などが写った画像を600枚ほど見てもらい、どの程度正確に記憶できるかを調べた。

 運動直後の人は、運動しなかった人と比較すると画像のより細かいところまで正確に覚えられることが分かった。

4: 2018/09/29(土) 04:16:57.72 ID:f1nH1K9P0
運動というかスクワットでいい

8: 2018/09/29(土) 04:47:07.21 ID:gnCVCwtF0
歩いたり足を動かすことで、血流が良くなり頭が働くようになる。
結構有名な話だと思っていたが、そうでもないのか?

9: 2018/09/29(土) 04:53:45.07 ID:FoWAeWNj0
知ってた。英語のフレーズを暗唱するとき、歩きながらすると 定着できる。

11: 2018/09/29(土) 05:42:06.79 ID:98H4wjpJ0
こんなの前から言われていた話。
古くはゲーテが散歩しながら、
思索にふけっていたとか。

まあ、それが解明されつつあるわけだが。

14: 2018/09/29(土) 06:18:17.94 ID:ovN7hTQA0
ウォーキングするとすっきりする。
血が巡ったなー。って感じがする。

16: 2018/09/29(土) 06:36:27.07 ID:9x5tHPBc0
ジム通いを夕方から朝に変えたら午前中の頭冴々になった
で夜は酒飲まなくてもぐっすり眠れるようになったよオススメ

19: 2018/09/29(土) 07:14:09.65 ID:7F35TYIz0
コミュ障で普段言葉が出ない俺でも
体育の後は喋れたもんなあ

20: 2018/09/29(土) 07:20:43.87 ID:0gDoliQB0
頭鍛えたかったら運動するしかない
スポーツじゃなくて運動な
骨折して歩けなくなった老人が一気に痴呆進むのはよくある話

21: 2018/09/29(土) 07:27:33.42 ID:0gDoliQB0
そういや脳科学の権威も「脳トレはエビデンス無い、走れ」って言ってたな

24: 2018/09/29(土) 07:56:43.48 ID:cV64Vd9A0
悩みのある時は動物園のクマみたいにウロウロする仕草が昔から演じられてたから
足動かすのは有効なのは本能でみんな知ってるんだ

26: 2018/09/29(土) 08:14:57.38 ID:19/kOAtW0
歩きメデスと言うくらいだからな

29: 2018/09/29(土) 09:19:47.02 ID:DBcmg6v10
ドラゴン桜で似たようなこと言ってた。今更の研究。

39: 2018/09/30(日) 13:00:07.15 ID:/hxSZ2dq0
単純に運動後の血流アップだろ
やわらかい魚油DHAや木の実系オメガ3が有利
魚ばかりの島で東大多いとこあるとか

引用元: http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1538162064/