1: 2018/09/19(水) 20:50:53.29 ID:ARavA3zL
75kgから73kgになってた・・・!
78kgからダイエットはじめてなかなか75kgから減らなくなっていたのに・・・ついに体重すとんと(゚∀゚)キタコレ!!
嬉しい・・・!このまままずは目指せ70kg!目標は65kg!
何か月でそこまでいけるのか・・・
みんなのアドバイスのおかげです・・・!ありがとう!

2: 2018/09/19(水) 20:53:04.31 ID:CAP_USER
よーがんばった
とりあえず差入れ

no title

5: 2018/09/19(水) 20:54:31.87 ID:ARavA3zL
>>2
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
か・ら・だ・が!炭水化物欲してる♪

3: 2018/09/19(水) 20:53:10.45 ID:ADqF0Xwk
病気になると体重が減るんだってーw

5: 2018/09/19(水) 20:54:31.87 ID:ARavA3zL
>>3
もうなんでもいいから急激に65kgになってげっそりになりたい(´・ω・`)
あの頃の細さを取り戻したい

4: 2018/09/19(水) 20:53:45.68 ID:X9XyiROA
無理すんな
気長にやれ

6: 2018/09/19(水) 20:55:40.89 ID:ARavA3zL
>>4
ありがたやありがたや
何か月で65kgにいけるのか・・・そこが問題です。

7: 2018/09/19(水) 20:58:48.25 ID:+FJ4VwPr
デブ

10: 2018/09/19(水) 21:00:06.83 ID:ARavA3zL
>>7
はい(´;ω;`)

8: 2018/09/19(水) 20:59:22.52 ID:c+oQCqfF
身長は?

10: 2018/09/19(水) 21:00:06.83 ID:ARavA3zL
>>8
168cmです・・・1

9: 2018/09/19(水) 20:59:37.83 ID:Z7Ihq/bY
2kgじゃ誤差のレベルだな
まずは筋肉付けないと一瞬で戻るぞ

13: 2018/09/19(水) 21:03:16.26 ID:ARavA3zL
>>9
そこまで追い込んではいないけれどプランク、腹筋、スクワット、ジョギングしてます(´・ω・`)

11: 2018/09/19(水) 21:01:14.50 ID:VCKQ4Fc/
明日4kgふえるから 注意せよ

13: 2018/09/19(水) 21:03:16.26 ID:ARavA3zL
>>11
夜飯は卵がゆ250gの90kcalと納豆1パックとゆで卵で摂取カロリー500kcalも言っていないと思うので大丈夫だと慢心してますお

12: 2018/09/19(水) 21:01:15.76 ID:3cvuD1Ad
三田佳子の息子みたいにシャブやればすぐ痩せるよ

13: 2018/09/19(水) 21:03:16.26 ID:ARavA3zL
>>12
犯罪っす(´・ω・`)

14: 2018/09/19(水) 21:06:41.06 ID:dwHgtM8G
鬱病になれば即10~20キロ減らせるぜ

17: 2018/09/19(水) 21:08:49.17 ID:ARavA3zL
>>14
ニートしてた時58kgだった
多分ひたすら寝てはネット生活だったから・・・(´・ω・`)

15: 2018/09/19(水) 21:06:48.46 ID:CtUXeUb9
ストン2か
よくあるよくある

17: 2018/09/19(水) 21:08:49.17 ID:ARavA3zL
>>15
この3か月まじで74kgになった!と思ったらすぐ76kgになったり75kgになった!と思ったら74kgだったりの繰り返しでした・・・(´;ω;`)

16: 2018/09/19(水) 21:07:56.55 ID:ze/vq0+C
筋肉量を考えると1か月で2キロずつ痩せるのが理想

18: 2018/09/19(水) 21:13:06.92 ID:dFdbgDqA
つ ビール フランクフルト ポテチ

おめでとう!サービスしちゃうよ!

23: 2018/09/20(木) 01:34:27.02 ID:VB7m2Ivj
がんばれーーー

引用元: http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1537357853/